紀錄一下.......前天練臀腿心肺後，每次隔天都是行動困難，肌肉酸痛啊💪說真的我很推 ＃Nuliapp 是因為........菜單會隨著訓練次數及強度做調整變化...所以每次都能真正訓練到肌耐力,還有就是 ＃燃脂效果很明顯ㄝ👍當然 ＃訓練後的 飲食也是其中影響之一喔！😜今天因為還是有點行動不便😅所以練上半身肩背訓練，期待明天的上半身不便🤣🤣🤣🤣自虐症..... Tags: 2 comments 12 likes 0 shares Share this: Jessica 健身料理 About author 初為人妻的Jessica with老公都很"愛吃" 樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理～ 盡我們所能～嚐盡各國料裡........吃到『爽』喝到『醉』！ 享受美食、做料理 這就是我們夫妻倆生活的動力！！ 我們除了分享自家料理外，也會將意外發掘的美食分享給大家喔！ Be spontaneous 隨心所欲 愛 料理 ！！ 甲袂停的Jessica with never stop小酌的老公,樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理. 而健身，是我們夫妻倆的興趣，我們共同的目標理想是-有個健康的身體、健美的體態、才能吃更多喝得爽快! 523 followers 463 likes View all posts